Thèmes
abordés
Bienvenue dans notre section thèmes abordés ! Ici, nous répondons aux questions les plus fréquentes pour vous aider à mieux comprendre nos services, notre approche, et comment nous pouvons vous accompagner dans vos défis relationnels et émotionnels. Que vous ayez des questions sur nos thérapies, notre programme de thérapie immersive, ou nos valeurs, vous trouverez ici toutes les informations nécessaires
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Mieux comprendre certains éléments de votre histoire qui peuvent influencer votre capacité à mentaliser. Comprendre le type d’attachement que vous avez développé dans votre enfance et comme cela affecte vos relations actuelles. Comment entrez-vous en relation? Quels sont vos patrons d’attachement qui nuisent à votre épanouissement? Prendre conscience pour apporter les changements désirés.
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Reconnaître ses émotions, utiliser la fonction de vos émotions pour faire ce qui est le mieux dans chaque situation, identifier les émotions adaptées et inadaptées, utiliser vos émotions adaptées pour faire ce qui est le mieux dans chaque situation. Être à l’écoute de vos émotions primaires qui vous renseignent sur vos besoins du moment présent. Diminuer la survenue de vos émotions secondaires en augmentant votre acceptation et en diminuant vos jugements négatifs sur vous-même.
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Améliorer la capacité de réfléchir et de comprendre son état d'esprit. Comprendre ce que l'on ressent et pourquoi et comprendre l'état d'esprit des autres.
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Vos objectifs
Identifier ce qui est important pour vous : vos valeurs, vos buts, vos objectifs et vos projets, les respecter le plus possible en posant des actions pour aller dans cette direction.
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La théorie polyvagale et la pleine conscience
Mieux comprendre le fonctionnement de votre système nerveux. Apprenez à décoder les messages que votre corps (sensations physiques) vous envoie au sujet des émotions que vous ressentez en relations avec vous-même et avec les autres.
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Les moyens pour s’apaiser
Observer l’intensité de vos émotions et réduire vos comportements nuisibles et dommageables qui soulagent votre souffrance à court terme en prenant l’habitude de vous apaiser lorsque vous êtes envahi émotionnellement
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La personnalité et ses enjeux
Introduire l’approche ACT (acceptation et engagement); approche cognitivo-comportementale; avec la matrice et l’approche de la mentalisation. Expliquer les manifestations des difficultés au niveau de la personnalité. Comprendre comment se construit la personnalité.
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Le réseau social
Améliorer votre réseau social en vous rapprochant des personnes qui sont compatibles avec vous et en vous éloignant des personnes incompatibles et/ou nuisibles.
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Analyse transactionnelle
Prendre conscience du rôle vous occuper au sein de vos relations et apporter des changements pour être plus en cohérence avec le rôle que vous souhaitez réellement jouer. Favoriser une meilleure satisfaction de vos relations. Prenez la place que vous avez toujours voulu prendre avec les autres.
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La communication non-violence (CNV)
Apprenez des techniques de communications pour favorisant la transmission de votre message afin de vous affirmer dans vos besoins, vos limites et améliorer vos relations.
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Les approches utilisées :
Thérapie basée sur la mentalisation
Approche cognitivo comportementale de 3e vagie (acceptation et engagement)
Approche motivationnelle
Approche humaniste
Intelligence relationnelle (théorie polyvagale)
Communication non-violente
Approche systémique (Analyse transactionnelle)
Approche psychodynamique (théorie de l’attachement)
Travaillons ensemble
Travaillons ensemble pour transformer vos défis en opportunités de croissance. À la Clinique Le Fil Rouge, nous vous offrons un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter vos obstacles émotionnels et relationnels. Grâce à une approche bienveillante et professionnelle, nous vous guidons vers un équilibre durable. Contactez-nous dès aujourd'hui pour commencer ce voyage de transformation ensemble.